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Homepage Workouts & Übungen zum Nachmachen Krafttraining: Grundlagen, Tipps & Übungen Arnold Split: Der Trainingsplan, mit dem Muskeln schneller wachsen
Der Arnold Split ist ein Klassiker im Bodybuilding. Sechs Trainingstage pro Woche, klare Splits und viel Volumen – so fördert der Plan maximalen Muskelaufbau.
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