A prática da gratidão tem se mostrado uma ferramenta poderosa para melhorar o bem-estar mental, aumentar a felicidade e promover uma perspectiva mais positiva da vida. Um diário da gratidão é uma ...

Viver bem em seus 80, 90 anos, ou mesmo além dos 100, não exige suplementos caros, dietas da moda ou sessões exaustivas na academia. Na verdade, a chave para a longevidade pode ser algo simples e ...