O mau humor matinal é uma queixa comum em meio à rotina agitada dos dias atuais, quando muitas pessoas percebem ...

Ter uma pele saudável e bem tratada é o desejo de muitas pessoas. Neste artigo, vamos explorar rotinas diárias essenciais para o cuidado com o rosto, abordando tanto a rotina diurna quanto a noturna.

Ter uma rotina de 'skincare' matinal (e simples) faz toda a diferença na saúde da pele. É importante saber em que ordem deve utilizar os produtos para garantir que todos têm o efeito pretendido. Quer ...

Estabelecer uma rotina matinal estruturada pode ser um passo importante para promover o bem-estar durante todo o dia. Pequenas ações realizadas logo ao acordar ajudam a preparar corpo e mente para ...

O que você faz nos primeiros minutos do dia pode transformar radicalmente suas noites de descanso. De acordo com o renomado neurocientista Andrew Huberman, do podcast Huberman Lab, uma das práticas ...

A maneira como você começa o seu dia pode definir o tom para as horas seguintes. Uma rotina matinal energizante não apenas impulsiona seus níveis de vitalidade e foco, mas também contribui ...

Este ritual de 10 minutos promete transformar sua manhã com 5 segredos de beleza poderosos. Saiba como se sentir radiante logo ao acordar.

Tomar banho faz parte de qualquer rotina de higiene. Elimina a sujidade, a oleosidade, o suor e o odor. Há quem acorde e, ...

Assim que se levanta, e ainda antes de um banho, tem algum cuidado com a sua pele? Existem várias rotinas de beleza que deveria seguir. Ao jornal El País, quatro dermatologistas explicam a sua rotina ...