Rencontre avec Aude, professeure de Pilates sur Reformer & Tapis à la FAC d’Allauch. Une approche précise, douce et efficace, pour renforcer le corps en profondeur tout en respectant son rythme. Un cours où l’on prend conscience de son corps, où l’on progresse en contrôle, où l’on s’aligne… Et surtout : on ressort plus fort, plus mobile et apaisé. 💜 Pilates Reformer & Tapis — adultes et tous niveaux Une méthode complète, adaptable à chacun : débutants, reprise sportive, renforcement, posture… t
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Rencontre avec Aude, professeure de Pilates sur Reformer & Tapis à …
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Cours de pilates en vidéo : 20 minutes tout en répétitions. Vecteur d’efficacité, la répétition successive de certains exercices est au coeur de cette nouvelle leçon de Pilates dispensée par Ludi pilates, coach sur la plateforme MyQee et @cCentres Qee - Yoga et Pilates. Prêtes à suivre le rythme ? Partez ! L'intégralité de la vidéo est à retrouver sur le site ELLE.fr Remerciements - MyQee.fr / Coach Lugdivine | ELLE
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