Relaxation : 16 idées efficaces pour se détendre vraiment - Psychologies.com
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Parce que ce qui détend l'un crispe l'autre, nous vous proposons différents exercices aussi simples et rapides qu'efficaces, car validés par les spécialistes de la relaxation. Exercez-les toute l'année ! Vous pourrez ainsi concocter vous-même votre routine antistress.
Feb 27, 2023
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👉 Sophrologie ↪️ Exercice de relaxation dynamique du 1er degré ↘️ Appelé "Le Soufflet Thoracique" ➡️ Exercice utilisé dans de nombreuses situations avec pour intention de: . Instaurer le calme . Instaurer le lâcher-prise . Souffler la douleur . Souffler la fatigue . Souffler la colère . Souffler la peur . Jeter le stress Exercice simple et accessible à tout public Réalisable partout, quand le besoin se manifeste Séances chez moi Séances en visio Séances à domicile Séances en entreprise, collect
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