¿Te cuesta desconectar antes de dormir? Muchas veces el problema no es solo el cansancio… es que el sistema nervioso sigue en modo alerta cuando te metes en la cama. Estos 3 ejercicios suaves pueden ayudarte a bajar la activación, reducir la tensión cervical y preparar el cuerpo para descansar mejor. 🫁 Movimiento lento 🫁 Respiración calmada 🫁 Menos alerta interna No necesitas hacer ejercicios intensos antes de dormir. A veces el cuerpo solo necesita señales de seguridad. Hazlos durante unos m

BREAKING: Firefighters rush to Golders Green as one of Britain's largest Jewish supermarkets engulfed in flames. Emergency services are in attendance at the Kosher Kingdom on Golders Green Road near the junction with Beverley Gardens The cause of the fire is not yet known. #GoldersGreen #Fire #EmergencyServices #London #GBNews