⛔ Stop les ruminations mentales ! C'est la symbolique et l'intention de ce geste 1. Debout (ou assis), Inspire en levant le bras devant toi pouce vers le haut 👍 2. Bloque ta respiration et ramène lentement le pouce jusqu'à toucher ton front entre les sourcils 3. Expire et relâche 4. Savoure 😌 Recommence 3 fois Séance complète contact Etre À Soi etreasoi.sophro@gmail.com 06.18.00.74.68 #sophrologie #mental #ruminationmentale #pausebienetre #apaiser | Etre À Soi
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