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Le rituel des 5 Tibétains, c’est bien plus qu’une simple série d’exercices. C’est un rendez-vous quotidien avec soi-même, un moment pour remettre en mouvement l’énergie vitale, réveiller le corps en douceur et clarifier l’esprit. 5 gestes, 5 minutes, pour se recentrer, respirer… et se sentir vivant. Prends ton tapis, respire, et suis-moi dans ce rituel ancestral. | Free Body
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