Typischer Anfänger-Fehler beim Laufen: Fersenlauf. Das bremst dich bei jedem Schritt und kann Gelenke unnötig belasten. Versuch stattdessen: 👉 über den Mittelfuß laufen 👉 den Fuß aktiv aufsetzen 👉 Schritt für Schritt an Technik & Kraft arbeiten Die Umstellung braucht Zeit – aber mit Techniktraining und gezielter Kräftigung wird das Laufen effizienter, schonender und auch schneller. #gipfelkurs #laufen #lauftechnik | GIPFELKURS
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Auf Krücken laufen - Anleitung, um Gehhilfen richtig einzusetzen
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Oct 19, 2012
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15 reactions | Goosebumps at the ReschenseeLauf/Giro Lago di Resia. 朗 The finish at the Reschensee/Lago di Resia is so beautiful and full of emotion.  #laufen #running #reschenseelauf #girolagodiresia #runthelake #nightrun #emotionen  @franzi.ederseerunner & @running.media | laufen.de | Facebook
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