¿Al FALLO siempre?
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YouTubeCiencia Fit
¿Al FALLO siempre?
Entrenar al fallo no es obligatorio… pero tampoco es inútil. La mayoría cree que para crecer hay que ir siempre al fallo, otros lo evitan por completo. . La realidad está en medio. La evidencia muestra que puedes ganar masa muscular entrenando cerca del fallo (RIR 1–3) sin necesidad de llegar siempre al fallo absoluto. . Ir al fallo ...
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